iOS 17 ヘルスケアアプリ: 新機能はこれだ！

Apple のiOS 17では、ヘルスケア アプリに新機能が追加され、気分ログ機能や目の健康を維持するためのツールなどが導入されました。

このガイドでは、「iOS 17」のヘルスケアアプリの新機能をすべて紹介します。

感情の追跡

‌iOS 17‌ で、Apple はヘルスケアアプリに「State of Mind」機能を追加しました。このオプションは、毎日自分の感情を追跡し、精神的健康の全体像を把握できるように設計されています。

ヘルスケア App の通知や Apple Watch を通じて、1 日のさまざまな時間に気分を記録し、その日の全体的な気分を入力できます。

気分を記録すると、非常に不快からどちらでもない、楽しいまでのオプションを備えたスライダー バーが表示されます。オプションは色分けされており (非常に不快な場合は紫、どちらでもない場合は青、非常に快適な場合はオレンジ)、スライダーをドラッグして現在の気分に最も近いものを表現することになります。

そこから、Apple はその感情を最もよく表すものを尋ね、選択できる気分に関連する形容詞のリストを提示します。たとえば、「とても楽しい」気分には、「驚く」、「平和」、「楽しい」、「穏やか」などのオプションがあります。「非常に不快な」気分には、怒り、悲しみ、消耗、ストレスが含まれますが、中立的な気分には、平和、無関心、満足感が含まれます。

独自の形容詞を入力することはできず、Apple からの提案のいずれかを使用する必要があります。合計で数十のオプションがあるため、最も近いものを選択するだけです。

気分とそれに付随する形容詞を選択すると、Apple はその気分の原因を尋ねます。オプションには、健康、フィットネス、家族、友人、パートナー、デート、天気、お金、時事などが含まれますが、ここでも Apple のリストから選択する必要があります。ただし、このセクションにコンテキストを追加して、特定のカテゴリを選択した理由の詳細を書き留めることができます。

時間の経過に伴う気分を、週、月、半年、または年間の内訳とともにグラフで表示できます。状態、協会、ライフファクターをすべて活用できるため、自分の感情に影響を与えている要因を確認できます。

関連性 (仕事や人間関係などの要素を含むカテゴリ) ごとに分類されたすべてのエントリのリストで、問題の原因や満足度を確認できます。

Apple はまた、生活要因を記録して、気分に影響を与える可能性のある行動のパターンを示します。生活要因には、運動時間、マインドフルネス時間、睡眠、日光の下で過ごす時間が含まれます。Apple は、時間の経過に伴う気分と、時間の経過に伴う運動やその他のリストされた要素を直接比較しているため、ワークアウトや瞑想に時間を費やすことが全体的な気分に影響を与えるかどうかを把握できます。

メンタルヘルスに関するアンケート

ヘルス アプリの精神的健康セクションには、不安やうつ病を検査する健康アンケートが含まれているため、必要に応じて医師に相談できます。これらは医師が通常使用するスクリーニングツールであり、過去数週間のあなたの気分について質問します。

これらのアンケートに回答すると、不安やうつ病のリスク チャートが作成されるため、年間を通じてさまざまな時期にさらなるセルフケアが必要か、医師の助けが必要かが一目でわかります。アンケートに記入すると、不安リスクとうつ病リスクの測定値が得られます。

目の健康

Apple は「iOS 17」に目の健康を改善するための新しいツールを追加しています。そのほとんどは子供向けですが、誰でも使用できます。スクリーンタイムには、 iPhoneまたはiPad が顔に近づきすぎないようにすることで目の疲れを軽減することを目的とした新しい「画面距離」設定があります。

「iPhone」または「iPad」が近すぎる場合は、ディスプレイを遠ざける必要があることをアラートであなた (またはお子様) に知らせます。Apple は、目にとって 12 インチの視聴距離を推奨しており、ユーザーが目に負担をかけずに最適に見るためにデバイスをどこに持てばよいかを知るのに役立つ位置ガイドを提供しています。

日中の時間

Apple Watchは日中の時間を計測できますが、これも子供向けの機能です。屋外で 80 ～ 120 分間過ごすと近視や近視のリスクが低下する可能性があることを示唆する研究があり、 watchOS 10を実行している Apple Watch と組み合わせると、ヘルスケア アプリは日中にどれだけの時間を過ごしたかを知ることができます。

Appleは、屋外で20分間過ごすと身体的および精神的健康に効果があるため、日光は大人にとっても有益であると述べています。日中に過ごす時間は、Apple が精神的健康状態を追跡するために使用する指標の 1 つです。

薬

Apple は、ヘルスケア App を使用して追跡する薬のフォローアップリマインダーを追加しました。正式な通知を受け取ってから 30 分以内に薬を記録しなかった場合は、薬の飲み忘れを防ぐために 2 回目の通知を受け取ることを選択できます。

さらに、重大なアラートを有効にすることができます。これらは、フォーカス モードが有効になっている場合やデバイスがミュートになっている場合でも、画面に表示され、サウンドが再生されます。

iPad用ヘルスアプリ

ヘルスケア アプリは、導入以来「iPhone」に限定されていましたが、iPadOS 17では「 iPad」でも利用できるようになりました。「iPad」は健康データを収集しませんが、「iPhone」やその他のアクセサリによって収集されたすべての情報をより大きなディスプレイに表示できます。

基本的に「iPhone」アプリで利用できるものと同じ情報がすべて表示されますが、「iPad」用のサイズになっており、ディスプレイの左側にナビゲーション バーがあります。

デザイン

Appleはヘルスケアアプリのデザインを微調整した。心臓、薬、睡眠、モビリティなどのセクションには独自の背景色があり、アプリが表示するデータに視覚的な面白さを加えています。

ヘルスケア アプリの外観の大部分は同じですが、色の小さな更新やその他の小さな変更が加えられ、外観が洗練されています。